iraarina- Журнал, 21 сен 19

Параметры Пользователя iraarina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2019:

1786 ккал

Жир: 61,10г | Белк: 102,35г | Углев: 212,28г. Завтрак: Мёд, Ашан Крекер Галета, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Брынза, Болгарский Перец, Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Рис Вареный, Окей Перец Печеный, Лента Форель Запечённая . Перекус/Другое: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ашан Крекер Галета. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iraarina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iraarina- Журнал, 21 сен 19

Оставить свой Комментарий

iraarina-Изменение Веса