Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 88,82г | Белк: 129,02г | Углев: 209,90г.
Завтрак: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Havarti Cheese, Fried Egg, Bananas , English Muffin, Market Pantry Half & Half, Market Pantry Half & Half. Обед: Daisy Sour Cream, Fritos Original Corn Chips, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers) , Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Casserole. Перекус/Другое: Breyers Vanilla Caramel Ice Cream, Bananas , Ferrero Kinder Schoko-Bons. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 41
 Комментария
Wow💕❤️ awesome melissitwa 😘
21 сен 19 написано членом: jcmama777
|
Holy cow Melissa!!! Fantastic drop!!! 🎉
21 сен 19 написано членом: mrsroboto
|
21 сен 19 написано членом: Fritzy 22
|
Nice 👍🏻 even after all those potatoes (carbs) you are still successful. You must be lucky 🍀 😉
21 сен 19 написано членом: rosio19
|
21 сен 19 написано членом: SoHangry
|
Thank you, friends! I'm trying hard to get lower so any water weight fluctuations can't take away the blue line. 😁
21 сен 19 написано членом: melissatwa
|
Nice drop! Congratulations on reaching goal weight!!!
21 сен 19 написано членом: Nikina70
|
Dont be afraid of a little water gain. Be afraid of calorie surplus. Pay attention, study the perfect portion for your body. Like if it math math problems...add, subtract portions. Learn how many snacks you eat a day...what type, calorie amount ...all this so one day you won’t need to count.
21 сен 19 написано членом: rosio19
|
Also, it’s time to stop caring about what the number in the scale says. I weigh myself literally like every two weeks now
21 сен 19 написано членом: rosio19
|
Oh yes, Rosio! So "lucky" to be in calorie deficit! 😁 Love those potatoes, and rice and fruit!!!
21 сен 19 написано членом: melissatwa
|
Melissa, you are so dedicated! Very proud of your accomplishment!
21 сен 19 написано членом: Erquiaga
|
As long as you really are changing your eating pattern your weight will remain consistent. Yes I also see a successful future for you
21 сен 19 написано членом: rosio19
|
And thanks, rosio and keyten! I'm learning... I've got a long way to go to feel confident, so your encouragement really means a lot
21 сен 19 написано членом: melissatwa
|
21 сен 19 написано членом: rosio19
|
Oh guys, every time I write a message I see soemthing new! Thank you, so much Erquiaga!
21 сен 19 написано членом: melissatwa
|
21 сен 19 написано членом: jengetfit123
|
21 сен 19 написано членом: davidsprincess
|
21 сен 19 написано членом: love2educate
|
21 сен 19 написано членом: PurpleAsh93
|
Thank you guys for the suport. Sometimes I want to seriously slack off, and having friends here urging me on makes all the difference! 😁 ❤️💖😊
21 сен 19 написано членом: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissatwa-Изменение Веса
|
