adm.miguelsantos- Журнал, 21 сен 19

Параметры Пользователя adm.miguelsantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2019:

1932 ккал

Жир: 70,61г | Белк: 61,31г | Углев: 212,89г. Завтрак: São Miguel Manteiga sem Sal, Walmart Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Água com Limão, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Caseirinho Pão Integral Select. Обед: Pão Francês Integral, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Ralston Goiabada Cascão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Leite Integral, São Miguel Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Maçã Verde. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

adm.miguelsantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю