|
subi menos de que imaginaba, fue un mes completo de comer mucho mi debilidad son los alfajores de pavo de harina (no son tan comunes fuera de mi zona reo), ahora a volver a comer normal y volver a los 80 kilos, espero no ver un alfajor hasta el otro año :).
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 46,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 33,68г | Белк: 105,30г | Углев: 300,10г.
Завтрак: Palta, Naranjas, Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Pan Amasado 21-09-2019. Обед: Manzana, Mandarinas, Lucchetti Tallarines Integrales, Orégano, Reineta Fresca, Tomates, Zumo de Limón, Pepino (Pelado). Ужин: Ecco Cebada Tostada, Naranjas, Tomates, Colun Queso Ranco, Pan Amasado 21-09-2019. Перекус/Другое: Perejil, Andina Jugo de Durazno Light, Lider Porotos Verdes Corte Francés, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas, Unimarc Choclo en Granos, Morrón, Apio, Zanahoria, Zapallo, Pimienta Negra, Comino. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
