Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2184 ккал
|
Жир: 93,94г | Белк: 86,84г | Углев: 186,50г.
Завтрак: Медаборыфит Тирамису, Медаборыфит Чизкейк Апельсин, Медаборыфит Пинаколада, Медаборыфит Прага, Медаборыфит Чизкейк Малиновый, Огурец (с Кожурой), Джанкойское Молоко Сметана 15%, Кабачок, Баклажан, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Обед: Морковь по-Корейски, Лента Шпроты в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Лента Шпроты в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Сыр Российский, Греческий Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Грецкие Орехи. Ужин: Шампанское, Шампанское. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Танцы - 3 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, пол дэнс - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
