Екатерина050194- Журнал, 21 сен 19

2-х недельный небольшой дефицит на 2250-2350К
ОТ - 71 (-2)
ОБ - 96 (0)
ОЖ - 87 (-2)
Опг - 79 (-1)
ОН - 55 (+1)
ОГ - 93 (0)
Все как надо😁

63,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2677 ккал

Жир: 114,66г | Белк: 68,43г | Углев: 274,53г.   Завтрак: SPAR Печенье Кокосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Княгинино Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Окей Груша Аббат. Обед: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок Черная Смородина , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино Гранд (400Мл) без Сахара. Ужин: Милка Шоколад с Орео, Jack Daniels Honey. Перекус/Другое: Хлебница Розанчик с Творогом. подробнее ...