Ophspring- Журнал, 31 янв 13

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2013

72,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2013:

2513 ккал

Жир: 70,85г | Белк: 79,22г | Углев: 391,79г. Завтрак: Яблоко, Конфеты шоколадные, Кукуруза Сладкая, Овсяная каша, Кофе с Сахаром. Обед: Булочка, Треска, Хлеб, Щи, Чай с сахаром. Ужин: Спагетти, яйцо, яйцо перепелиное, Чай сахаром, Суп фасолевый. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю