АрчиВинокур- Журнал, 21 сен 19

Вчера был супер ПП день-без углей практически ,но не слило😔Это из-за вечернего очень позднего ужина. Или есть реакция на рыбу🙄

56,1 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1345 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 140,04г | Углев: 44,90г.   Завтрак: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яичный Белок. Обед: Яичный Белок, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш), Дорадо. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Умалат Брынза Болгарская, Том Ям, Орехи Кешью. Перекус/Другое: Яйцо, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. подробнее ...

815 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...