Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2970 ккал
|
Жир: 147,08г | Белк: 86,11г | Углев: 348,84г.
Завтрак: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Unsalted Potato Chips. Обед: Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Steers Chips (Large), Roasted Almonds. Ужин: Boiled Egg, Sasko Toastie White Loaf, Bananas, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Almonds. Перекус/Другое: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
