Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FJMPontes
Журнал
20 сен 19
FJMPontes- Журнал, 20 сен 19
Параметры Пользователя FJMPontes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
De
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2019:
1772 ккал
Жир: 122,78г | Белк: 131,84г | Углев: 38,41г.
Завтрак:
Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Café, Óleo de Uva, Batata Doce Frita, Manteiga (com Sal), Benni Manteiga Ghee, Ovo Frito.
Обед:
Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Contra-filé.
Ужин:
Couve-Flor, Torresminas Torresmo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Pescada.
подробнее ...
2215 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FJMPontes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю