Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2013
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 26,96г | Белк: 83,74г | Углев: 192,04г.
Завтрак: Bebida de Soja, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Cereal. Обед: Arroz Vaporizado, Vino Blanco de Mesa, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo. Ужин: Crema de Vinagre Balsámico, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo, Palitos de Mar. Перекус/Другое: Plátano, Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Avellanas. подробнее ...
|
|
1716 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak-Изменение Веса
|
