|
It's finally catching up!
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2926 ккал
|
Жир: 62,98г | Белк: 259,34г | Углев: 349,94г.
До Завтрака: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Завтрак: Isernio's Premium Ground Chicken, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Now Sports Carbo Gain. Обед: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Ужин: Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Daisy Light Sour Cream, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Valu Time 1% Low Fat Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), WinCo Foods Mixed Vegetables. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight gain, loss and maintenance. Different ways of eating and fasting. It's all here on FS. Can see your gain program is pretty much full on. Congrats on this day with good results.
20 сен 19 написано членом: Diddlee
|
Woo-Hoo! Way (Weigh?) to go! 👍🏻😃
20 сен 19 написано членом: laraae
|
Yes yes I agree with Diddlee and laraae 😊😊💪
20 сен 19 написано членом: jcmama777
|
20 сен 19 написано членом: rosio19
|
20 сен 19 написано членом: davidsprincess
|
20 сен 19 написано членом: Terrapin12
|
As always, you looook maaaarvelous daaarling!
20 сен 19 написано членом: Erquiaga
|
how many spare tires are forming?
20 сен 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
