Жирушка123- Журнал, 20 сен 19

Начался последний раунд американских горок. Первый день на 600ккал - надеюсь, завтра будет проще. В такие дни гораздо проще не пить кофе: гораздо приятнее навернуть лишние 100г салата. Вес после дней на 1200 вернулся (грешу на задержанную соленой рыбой воду, так как с силуэтом все волшебно). Но даже в день на 600ккал гораздо проще контролировать психологический голод: КД близко, вчера штормило аж жесть.

60 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

605 ккал

Жир: 16,27г | Белк: 24,53г | Углев: 93,42г.   Завтрак: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Обед: Инжир, 0 Калорий Клубничное Безе , Кофе Хауз Чай Облепиховый. Ужин: Billa Индейка с Рисом и Овощами , Инжир, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой. подробнее ...