LTHOMP56- Журнал, 20 сен 19

Not much of a loss but better than a gain so I'll take it. :) Need to work on cutting calories . But not next week it's my bday week bday 29th so yes there will be a gain. Especially after my traditional bday dinner and huge ice cream cone lol

47,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2130 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 63,30г | Углев: 271,41г.   Завтрак: Pillsbury Donut Shop Toaster Strudel. Обед: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Ужин: Subway Steak & Cheese, Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. Перекус/Другое: Orchard Fresh Brazil Nuts, McDonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's Frappe Mocha (Large). подробнее ...