Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 91,75г | Белк: 100,46г | Углев: 46,46г.
Завтрак: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Ghee, Ovo Frito, Abacate, Tirolez Queijo Estepe. Обед: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Lasanha de Berinjela, Alface, Quatá Ricota Fresca, Truta no Forno ou Grelhada. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Peixe, creme de leite shefa, clight, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
