Mannujoao- Журнал, 20 сен 19

Параметры Пользователя Mannujoao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019

76,4 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2019:

2540 ккал

Жир: 141,36г | Белк: 183,25г | Углев: 70,48г. Обед: Seara Peito de Peru, Tirolez Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Moranga. Ужин: Molico Leite Desnatado, Whey Protein. Перекус/Другое: Caldo de Feijão, Queijo Coalho, Qualitá Espetinho de Frango, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Império Cerveja Puro Malte. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Дорожка - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mannujoao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mannujoao- Журнал, 20 сен 19

Оставить свой Комментарий

Mannujoao-Изменение Веса