KenricT- Журнал, 20 сен 19

Параметры Пользователя KenricT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down a few pounds. I took my measurements again and I’m down to 30% body fat. Last workout day for the week. I’m resting, and visiting family this weekend. It’s my brothers birthday so I will try not to go overboard. 😊😎

105,7 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2019:

1805 ккал

Жир: 60,02г | Белк: 98,61г | Углев: 219,58г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Обед: Yoplait Custard Yogurt - Strawberry, Beef Goulash with Noodles. Ужин: Ham Sandwich with Spread. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KenricT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KenricT- Журнал, 20 сен 19

Оставить свой Комментарий

KenricT-Изменение Веса