Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 125,11г | Белк: 100,16г | Углев: 226,11г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hacendado Alubias Blancas, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Regañas, Steinburg Cerveza Especial, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Curado. Ужин: Grupo Sada Higaditos y Menudillos de Pollo, Hacendado Patatas con Alioli, Aceitunas Verdes, Estrella Galicia Cerveza. Перекус/Другое: Macarrones, Hacendado Patatas con Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
2463 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
