Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 75,16г | Белк: 104,90г | Углев: 114,75г.
Завтрак: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологжанка Молоко 3,2%, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. Обед: Милка Пористый Шоколад, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Томская Птицефабрика Голень Куриная, Сельдь Соленая, Federici Макароны Бантики. Ужин: Линда Печень Цыплят-Бройлеров, Помидоры, Сырое Куриное Филе, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Семушка Фундук Сушеный, Рогачев Сгущенка, Запеканка из Творога 9%. подробнее ...
|
|
1643 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katerina-yagoda malina-Изменение Веса
|
