|
sugar 103
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 47,22г | Белк: 54,25г | Углев: 208,38г.
Завтрак: Been Azuki Red Bean Paste Tsubuan Type, Honey, Korean Green Steamed Rice Cake. Обед: 풀무원 교자만두, 팔도 비빔장, Fried Egg, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Korean Seasoned Spinach III, Korean Cucumber in Spicy Sauce, Korean Chopped Radish Salad, Korean Soybean Sprouts, Korean Stir Fried Mushrooms, Ground Pork (Cooked). Ужин: 홈플러스 김가루, Korean Mochi Rice Cake III, Thai Bitter Melon with Mustard Green Pickle Stew ต้มมะระผักกาดดอง (ประมาณ), Boiled Egg, Sesame Oil, 팔도 비빔장, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Перекус/Другое: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
