Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
olegms1
Журнал
20 сен 19
olegms1- Журнал, 20 сен 19
Параметры Пользователя olegms1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019
80,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2019:
2994 ккал
Жир: 125,94г | Белк: 197,31г | Углев: 289,46г.
Завтрак:
Бисквит овсяный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2.
Обед:
Магнит Яблоко Гренни Смит, Яйцо-Пашот, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы, MusclePharm Combat Crunch, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры.
Ужин:
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Corleto Арахисовая Паста, Активия Йогурт Термостатный, Село Зеленое Творог 5%.
Перекус/Другое:
Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара.
подробнее ...
120 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
olegms1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю