Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2423 ккал
|
Жир: 120,24г | Белк: 112,94г | Углев: 228,02г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мёд, Курага, Песочное Печенье, Курица с Грибами, Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Пицца с Ветчиной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Ужин: Сырники, Винегрет, Тушеные Овощи, Пышка Филе Куриное под Сырной Корочкой. Перекус/Другое: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Epica Йогурт Персик-Маракуйя . подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
