thaisparaujo- Журнал, 19 сен 19

Параметры Пользователя thaisparaujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019

109,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

2216 ккал

Жир: 48,15г | Белк: 115,11г | Углев: 324,91г. Завтрак: Café com Açúcar, Qualitá Queijo Muçarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vigor Requeijão Light. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis, Bacon, Carne de Vaca Moída, Cebolas, Tomates. Ужин: Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Cardio + Musculação - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaisparaujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaisparaujo- Журнал, 19 сен 19

Оставить свой Комментарий

thaisparaujo-Изменение Веса