Alper2003- Журнал, 19 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019

82,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

1907 ккал

Жир: 72,49г | Белк: 125,66г | Углев: 190,06г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Pırasa Yemeği, Etli Mantı. Ужин: Ayran, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Armut, Sütlü Nuriye, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 32 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 19 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса