|
Дала себе цель , что за год похудею...Т.к не была с таким весом , как сейчас 93кг😭просто страшно , а вина то моя.До беременности весила 55-56 кг.Но когда забеременила набрала лишнего веса (30 кг.)и того весила 86 кг. когда родила вес стал 73 кг...но т.к диеты не придерживалась , так жрала, как свин , и вот 93 кг...Просто в один прекрасный момен , увидела себя в ванной (в зеркало )и пришла в ужас. теперь дала себе цель , что я смогу и я буду стройной 💪💪💪девочки я с вами!😉
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 63,38г | Белк: 42,05г | Углев: 150,42г.
Завтрак: Мёд, Сливочное Масло, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб. Обед: Худеем За Неделю Чай Похудин, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Макароны Отварные. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Жареная Утка (Кожа не Съедена). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
У вас всё получится! Успехов в начинании!
19 сен 19 написано членом: katerina1377
|
19 сен 19 написано членом: Марианна25.11.
|
19 сен 19 написано членом: chrischris2323
|
19 сен 19 написано членом: Марианна25.11.
|
Удачи))) верю, что сейчас все получится))) главное не торопиться))) и верьте в себя! Не смотря на срывы и зажоры)) есть все шансы на НГ сделать себе самый лучший подарок-новое тело)))💪🏻💃🏻🌸
19 сен 19 написано членом: Mashka-obnimashka
|
Стройная, красивая мамочка, весело и неутомимо бегающая за своим малышом на детской площадке. Что лучше этого?) Только прыгать вдвоем на надувных батутах))
19 сен 19 написано членом: Tutty minus
|
Начинала точно с этого веса после родов и ГВ)) Всё получится!)) Какой план работ себе наметили?
19 сен 19 написано членом: greenkrapiva
|
💪будем худыми и стройными как никогда
19 сен 19 написано членом: b.mali
|
Удачи вам, главное не здавайтесь и все у вас получится)))
19 сен 19 написано членом: татьяна8703
|
спасибо большое девчони за поддержку 😍
19 сен 19 написано членом: Марианна25.11.
|
а план работы такой правильное питание , планочка, вакуум, а также зарядочка (правда дома т.к в тренажёрный зал не могу ходить, не с кем оставлять детей)😣
19 сен 19 написано членом: Марианна25.11.
|
Я тоже начинала с 96, после 2 родов, сейчас 70 кг, результат за 2 года, я не тороплюсь и сейчас, вес уходит медленно, но верно сегодня увидела 69.9.Удачи Вам все получится, главное, идти к цели!!!
20 сен 19 написано членом: KatrinaZayka
|
Марианна, больше интересует РСК И БЖУ)) А ещё планы по перерывам в дефиците.
20 сен 19 написано членом: greenkrapiva
|
а в вацапе нет групп с бесплатными марафонами?
20 сен 19 написано членом: Марианна25.11.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Марианна25.11.-Изменение Веса
|
