sdomahovski- Журнал, 19 сен 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019

64,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

1115 ккал

Жир: 31,54г | Белк: 89,57г | Углев: 115,11г. Завтрак: Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Azeite de Oliva, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Feijão Carioca Cozido, Pimentão Verde, Casino Tomate Pelado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 19 сен 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса