adm.miguelsantos- Журнал, 19 сен 19

Параметры Пользователя adm.miguelsantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019

81,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

1586 ккал

Жир: 66,31г | Белк: 95,86г | Углев: 149,44г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Crepioca de frango, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Laranja Pêra. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

adm.miguelsantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю