|
Much better 🙏🏼☺️✅
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2163 ккал
|
Жир: 73,85г | Белк: 160,75г | Углев: 214,65г.
Завтрак: Kirkland Signature Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Обед: Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Radish. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Progressive Omegessential, Quinoa (Cooked), Pickled Beets. Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Chapman's Heavenly Hash Ice Cream, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3013 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 37 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
