Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 74,91г | Белк: 105,49г | Углев: 112,99г.
Завтрак: Кофе, Запеканка из Творога 9%, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Вологжанка Молоко 3,2%, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. Обед: Томская Птицефабрика Голень Куриная, Линда Печень Цыплят-Бройлеров, Federici Макароны Бантики. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пекинская Капуста, Линда Печень Цыплят-Бройлеров. Перекус/Другое: Семушка Фундук Сушеный, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Городец Творог 9%, Милка Шоколад Молочный Пористый, Агуша Йогурт с Клубникой и Бананом. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katerina-yagoda malina-Изменение Веса
|
