MikeSierra1968- Журнал, 19 сен 19

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Guten Morgen,

auf in einen netten Arbeitstag mit anschliessendem Betriebsausflug in den Kölner Zoo.
Freue mich schon so derbe auf die Erdmännchen. 🥰

Vor meiner Gewichtsabnahme hab ich solche Veranstaltungen aus Scham immer an mir vorbeiziehen lassen. Das waren genau die Momente wo diese blöden Blicke und das Getuschel über den "fetten Sack" immer am krassesten waren.
Aber nu ist das Problem ja nicht mehr da und ich renne anders durch die Welt.

Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋‍♂️

81,3 кг Потеряно до сих пор: 48,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

1722 ккал

Жир: 147,88г | Белк: 86,49г | Углев: 8,38г. Завтрак: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Обед: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Lidl Salatgurke. Ужин: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Cucina Calamari, Aldi Blattsalat Mix. Перекус/Другое: Farmer Paranusskerne. подробнее ...

557 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Dann viel Spaß 👍

18 сен 19 написано членом: Ini37

Guten Morgen, dann wünsche ich Dir einen wunderschönen Tag. Grüß die Erdmännchen von mir. Die mag ich auch unheimlich gern. 🌞

18 сен 19 написано членом: Green Island

Hab ne Menge Spaß heute und grüße mir die erdmännchen

18 сен 19 написано членом: Büffetsau

Guten Morgen, ...und was sagt dir das : alles richtig gemacht 👍 super ! Schönen Tag 🙋

18 сен 19 написано членом: buecherwurm_02

Guten Morgen und viel Spaß im Zoo.😊

18 сен 19 написано членом: Levka...

guten Morgen und ganz viel Spaß

18 сен 19 написано членом: dornfelder09

Moin moin und einen stressfreien Donnerstag

19 сен 19 написано членом: Wusel51

Guten Morgen, lieber Michael, 💕 ich wünsche dir einen besonders schönen Tag. 💞 👵 💞.

19 сен 19 написано членом: buddi56

Einen schönen entspannten Tag mit den putzigen Tierchen.🙋‍♀️🌻

19 сен 19 написано членом: schnorra


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