Vaniarocha7- Журнал, 18 сен 19

Параметры Пользователя Vaniarocha7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019

62,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2019:

1830 ккал

Жир: 48,02г | Белк: 116,93г | Углев: 170,56г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Atlhetica Omega 3, Alface, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido). Ужин: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Salmão, Arroz Frito. Перекус/Другое: Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Morangos, Vigor Grego Frutas Vermelhas, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vaniarocha7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vaniarocha7- Журнал, 18 сен 19

Оставить свой Комментарий

Vaniarocha7-Изменение Веса