meonadiet- Журнал, 17 авг 10

Promised myself no snacking but late last night had 3 skinny cow ice cream cones versus 1. So bad but at the time I found so good. By some miracle my weight was down this morning. Must be how bad I was on the weekend. Let's see how today goes. No ice cream left at home.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1103 ккал

Жир: 36,25г | Белк: 38,58г | Углев: 176,02г.   Завтрак: Skim Milk, Raisin Bran. Обед: Romaine Lettuce, Seafood Salad, Tomato, Cucumber (with Peel). Ужин: Almonds, Blueberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Baby Carrots, Hummus, Almonds, Plums. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...