Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 63,09г | Белк: 127,85г | Углев: 127,37г.
Завтрак: Jamón Ibérico de Cebo, Uvas Tipo Europeo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Mercadona Pan Centeno, Café, Entrepinares Queso Oveja Viejo. Обед: Oporto, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Centeno, Tomates, Pimientos Verdes, Jamón Fresco, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos. Ужин: Pan de Centeno, Tomates Rojos, Aguacate, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lomo de Cerdo , Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Mercadona Nueces Chile , Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Hacendado Atún Claro al Natural. Перекус/Другое: Pompadour Té Verde, Mercadona Pan de Centeno, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Té (Infusión), Goma de Mascar (con Azúcar), Nutrisport Coco. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paula281290-Изменение Веса
|
