karolzeta- Журнал, 18 сен 19

Параметры Пользователя karolzeta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019

78 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2019:

1323 ккал

Жир: 55,67г | Белк: 76,96г | Углев: 130,11г. Завтрак: Ovo Frito, Café com Açúcar, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Ужин: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Aurora Leite em Pó Integral, Morangos Congelados Não Adocicado. Перекус/Другое: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karolzeta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karolzeta- Журнал, 18 сен 19

Оставить свой Комментарий

karolzeta-Изменение Веса