Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 107,29г | Белк: 126,96г | Углев: 274,26г.
Завтрак: NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Обед: Bananas, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Freshlike Mixed Vegetables, Red Delicious Apples. Ужин: HEB Delicatessen Fresh Salad, Cornbread (Home Recipe), Chili, Cheetos Crunchy Cheetos, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Перекус/Другое: Algood Creamy Peanut Butter, Algood Creamy Peanut Butter, Algood Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2890 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 12 минуты, Гребля - 19 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 59 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
