Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 118,61г | Белк: 73,25г | Углев: 287,24г.
Завтрак: Feta Cheese , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cava Mezze Pickled Onions, Popchips Buffalo Ranch Ridges, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Romano's Macaroni Grill Cheese Pizza (Kids). Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pepsi Diet Pepsi (Can), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Cucumber (with Peel), JFC Black Roasted Sesame Seeds, Lemon Grass (Citronella), Young Green Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Oreo Pie Crust, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke, Red Robin Ancient-Grain Veggie Patty, Heinz Tomato Ketchup, American Cheese, Hass Avocado, Franz Brioche Buns, Five Guys Fries (1/2 Regular), Atlanta Bread Company Kettle Chips. Перекус/Другое: Boulder Canyon Hickory Barbeque Kettle Chips, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Green Peppers, Popchips Buffalo Ranch Ridges. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
