brianvanniekerk- Журнал, 18 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2019:

2571 ккал

Жир: 169,21г | Белк: 191,93г | Углев: 73,85г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Braised Chicken Liver, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Boiled Egg. Ужин: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, SPAR Full Cream Fresh Milk, Minced Beef (Cooked). Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса