alferreira- Журнал, 30 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

102 cm

85,6 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2013:

1338 ккал

Жир: 57,90г | Белк: 69,37г | Углев: 128,56г. Завтрак: Panetone Tradicional. Обед: Carne de Vaca Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Carne de Vaca Moída, Panquecas Simples. Перекус/Другое: Barra de Frutas (Morango Cobertura Chocolate), BIS, Roll Intenso, Iogurte Batido. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса