jeremies- Журнал, 28 апр 13

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2013

119,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 39,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2013:

975 ккал

Жир: 21,53г | Белк: 84,56г | Углев: 104,80г. Обед: minyak sayur, ikan, sup sayur, sup sayur, yogurt, steak ayam. Ужин: sup sayur, gado gado. Перекус/Другое: teh, kopi. подробнее ...

7179 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 28 апр 13

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса