Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019
|
125,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 69,22г | Белк: 106,19г | Углев: 95,35г.
Завтрак: Silk Almond Unsweetened Vanilla, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, Life Brand Clearly Fibre, Vanilla Extract, Whey Gourmet Protein Shake. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cracker Barrel Marble Cheese, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Becel Vegan Margarine, Kinnikinnick Multigrain Bread, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Kraft 100% Parmesan, Tomato Paste, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Celery, Green Peppers, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Red Onions, Cabbage, Kraft Parmesan Romano Asiago Shredded Cheese, Kidney Beans (Canned), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Перекус/Другое: Water. подробнее ...
|
|
5374 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 16 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
17 сен 19 написано членом: Groatmeal
|
What a surprise! wooohooooo yessssss :)
17 сен 19 написано членом: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
