Damarestay- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя Damarestay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

2167 ккал

Жир: 83,36г | Белк: 117,88г | Углев: 241,41г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Mãe Terra Extrato de Soja, Soya Óleo de Soja , Subway Cebola, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Ужин: Macarrão com Molho de Carne, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Banana, Mãe Terra Extrato de Soja, Qualitá Maçã. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Damarestay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю