Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 110,16г | Белк: 73,19г | Углев: 280,36г.
Завтрак: Romano's Macaroni Grill Cheese Pizza (Kids), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Olive Oil , Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: JFC Black Roasted Sesame Seeds, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Green Peppers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Meatless Lo Mein, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Перекус/Другое: Green Peppers , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Philadelphia Multigrain Bagel Chips & Cream Cheese Dip - Chive & Onion, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Tostitos Nacho Cheese Dip, Coffee. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
