danny_tins- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

1676 ккал

Жир: 84,44г | Белк: 123,46г | Углев: 110,86г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã, Vigor Iogurte Grego Flocos. Обед: Repolho Refogado, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Suco de Acerola, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar, Banana Nanica. Перекус/Другое: Água de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Whey Protein, Growth Supplements Gengibre em Pó, Água com Limão. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Степпер - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса