Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 60,52г | Белк: 51,71г | Углев: 241,73г.
Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle. Обед: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Heinz Tomato Ketchup, Simply Nature Shells and White Cheddar . Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Snak Club Sunflower Kernels, Season's Choice Seasoned French Fried Potatoes, Tuscan Garden Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Progresso Organic Tomato Basil Soup, Butter (Salted), Arnold 100% Whole Wheat Bread, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Перекус/Другое: Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
