brianvanniekerk- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

93,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

2164 ккал

Жир: 89,70г | Белк: 100,19г | Углев: 260,89г. Завтрак: Boiled Egg, Plain Round Waffles, Roasted Almonds. Обед: Bananas, Jelly. Ужин: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса