joykaar41- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя joykaar41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

85 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

1060 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 46,49г | Углев: 130,53г. Завтрак: Euro Shopper Rijstwafel, Markant Margarine, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Обед: Volkoren Brood, AH Filet American Naturel, Wasa Knäckebröd Sesam, Aldi Runder Rookvlees, Thee. Ужин: AH Maaltijdsalade Kip Bacon, Speltbroodje. Перекус/Другое: AH Pitloze Witte Druiven, AH Pitloze Witte Druiven, AH Banaan, Kiwi, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joykaar41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joykaar41- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

joykaar41-Изменение Веса