|
Apparently.....
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2241 ккал
|
Жир: 78,59г | Белк: 158,33г | Углев: 230,08г.
Завтрак: Kirkland Signature Almonds, Sweet Onions, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Обед: Baby Carrots, Club House La Grille Signature Steakhouse, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Ancient Grain Pasta Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Sweet Red Peppers , Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3216 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 53 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
