gusevandr- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя gusevandr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

98 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

2423 ккал

Жир: 52,08г | Белк: 128,83г | Углев: 142,73г. Завтрак: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Кофе с Сахаром, Помидоры. Обед: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Котлета из Говядины . Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Свекла Отварная, Вареное Яйцо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Перекус/Другое: Помидоры, Оливки, Дикси Творог 1%, Тёрн, Балтика Пиво Балтика 3, Водка. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gusevandr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gusevandr- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

gusevandr-Изменение Веса