Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iskra1010
Журнал
16 сен 19
iskra1010- Журнал, 16 сен 19
Параметры Пользователя iskra1010
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
¿Cómo funciona mi “dieta”? Al evitar el azúcar y los almidones, la glucosa sanguínea se estabiliza y los niveles de insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, descienden. Esto aumenta la quema de grasas y te ayuda a sentirte saciado, reduciendo el consumo de comida y provocando la pérdida de peso. El año pasado perdí 10kg , de los cuales recuperé 2( en un año)
Hay estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos hace que adelgazar y normalizar la glucosa sanguínea sea más fácil.
Lo más esencial
Comeré: carne, pescado, huevos, verduras que crecen en la superficie y grasas naturales (como mantequilla).
Evitare: alimentos con azúcar o almidonados (como pan, pasta, arroz, frijoles y papas).
83,5 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2019:
491 ккал
Жир: 20,63г | Белк: 36,64г | Углев: 40,02г.
Завтрак:
Nespresso Café Capsulas.
Обед:
Pereira Carne de Mejillon, Ajo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar.
Ужин:
Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel).
Перекус/Другое:
Manzana Golden.
подробнее ...
2126 ккал
Упражнение:
Andar - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,0 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
iskra1010-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю