iskra1010- Журнал, 16 сен 19

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¿Cómo funciona mi “dieta”? Al evitar el azúcar y los almidones, la glucosa sanguínea se estabiliza y los niveles de insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, descienden. Esto aumenta la quema de grasas y te ayuda a sentirte saciado, reduciendo el consumo de comida y provocando la pérdida de peso. El año pasado perdí 10kg , de los cuales recuperé 2( en un año)

Hay estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos hace que adelgazar y normalizar la glucosa sanguínea sea más fácil.

Lo más esencial
Comeré: carne, pescado, huevos, verduras que crecen en la superficie y grasas naturales (como mantequilla).
Evitare: alimentos con azúcar o almidonados (como pan, pasta, arroz, frijoles y papas).

83,5 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

491 ккал

Жир: 20,63г | Белк: 36,64г | Углев: 40,02г. Завтрак: Nespresso Café Capsulas. Обед: Pereira Carne de Mejillon, Ajo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Ужин: Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Manzana Golden. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Andar - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

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