Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reggionon
Журнал
16 сен 19
reggionon- Журнал, 16 сен 19
Параметры Пользователя reggionon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm happy for any progress. I kept my macros balanced but I ate a little more than usual trying to combat less use of caffeine. my energy sucked! it's pretty much impossible to get through life right now without it 😬
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
34,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2019:
1336 ккал
Жир: 44,62г | Белк: 114,58г | Углев: 117,97г.
Завтрак:
Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme.
Обед:
Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate.
Ужин:
Cucumber (with Peel) , Del Monte Mixed Vegetables, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Kroger Ground Beef 93%, Kraft American Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Great Value Enriched White Bread.
подробнее ...
1928 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,5 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Glad to hear you are doing well. Looks like your weightloss is nice and steady!! I like my coffee. But I am guessing since it is not real energy you will adjust to less caffeine gradually.
16 сен 19 написано членом:
liv001
Awesome job
16 сен 19 написано членом:
jcmama777
I am a menace to society if I don't get my coffee in the AM...
17 сен 19 написано членом:
SoHangry
Less caffeine is SO hard to implement... And honestly, I lowered because I had less access this week lol but I need to focus on natural sources like coffee and tea, that'd be better. I get too much from energy drinks and soda right now 😬 even if it's low cal versions!
18 сен 19 написано членом:
reggionon
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
reggionon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю