reggionon- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя reggionon | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm happy for any progress. I kept my macros balanced but I ate a little more than usual trying to combat less use of caffeine. my energy sucked! it's pretty much impossible to get through life right now without it 😬

78,5 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1336 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 114,58г | Углев: 117,97г. Завтрак: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Обед: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate. Ужин: Cucumber (with Peel) , Del Monte Mixed Vegetables, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Kroger Ground Beef 93%, Kraft American Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Great Value Enriched White Bread. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad to hear you are doing well. Looks like your weightloss is nice and steady!! I like my coffee. But I am guessing since it is not real energy you will adjust to less caffeine gradually.

16 сен 19 написано членом: liv001

Awesome job

16 сен 19 написано членом: jcmama777

I am a menace to society if I don't get my coffee in the AM...

17 сен 19 написано членом: SoHangry

Less caffeine is SO hard to implement... And honestly, I lowered because I had less access this week lol but I need to focus on natural sources like coffee and tea, that'd be better. I get too much from energy drinks and soda right now 😬 even if it's low cal versions!

18 сен 19 написано членом: reggionon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reggionon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reggionon- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

reggionon-Изменение Веса